五郎丸は、なぜパフォーマンス・ルーティンを行うのか？

　今年度、流行語となったラグビー、五郎丸選手のキック前の「ルーティン」。正確には、「パフォーマンス・ルーティン」と言います。五郎丸選手以外にも、体操の内村選手や陸上短距離の金丸選手など、独特のルーティンを持っている選手は沢山いますが、何と言ってもその代表は、イチロー選手でしょう。バッターボックスでの動作は誰もが知っている動作です。
　では、選手達はこの「ルーティン」を何の為にやっているのでしょうか？
　答えは、一連の動作により集中力を高め、単純なミスをなくすためです。雑念を取り払い「そのこと」だけに集中する、もしくは、いつも通りと考える「儀式」である、と考えてもいいでしょう。
　しかし、多くの人が勘違いをしているのは、これら動作が自然と出来上がった「癖」のようなものと考えていることです。実際に、本学の学生に競技における自分の「ルーティン」を持っているか?と聞くと、ほぼ全員が持っていると答えます。しかし学生の思っている自分の「ルーティン」のほとんどは、自分の「癖」を再認識しているにすぎません。
　実は、この「ルーティン」は、「癖」ではなく、各選手によって緻密に考え出されたものなのです。
　例えば、イチロー選手がバッターボックスでバットを持つ右手を1回大きく回すのは、身体が前傾し肩の可動域が狭くなるのを防ぐためです。また五郎丸選手の「ルーティン」も独特の拝むポーズにばかり注目がいきますが、キックの際に、同じテンポで助走するために、「ドレミファソラシド」のリズムを自分で唱えステップしています。
　選手が行う独特のルーティン。その裏には、成功するために綿密に考え出された「過程」があることを理解してください。スポーツ心理学
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