現代人はストレス社会に生きていると言われています。皆さんも勉強や部活動などに対してストレスを感じることがあるのではないでしょうか。ストレスを感じた時や疲れた時に、いい香りをかいだりきれいな花や風景をみたり、好きな音楽を聴いたりすると癒されませんか？また頑張ろうという気持ちになりませんか？
香りや色がもつ効果は古代から利用されていて、特に香りに殺菌効果があることから伝染病対策にも用いられていました。シソ、ショウガ、ワサビとくれば何を連想しますか？お寿司ですね。生魚を食べる日本でも、シソなどがもつ殺菌効果を利用してきており、それは今も続いています。また、香りや色が持つ効果を用いて、｢リフレッシュする｣、｢美しくなる｣、｢運動のトレーニング効果を上げる｣、｢ダイエットの効果を上げる｣などの試みが行われています。皆さんも是非自分のストレス解消、モチベーションアップなどに有効な香りや色、音楽を探してみてください。ただ、まだこれらの効果の全てが解明されているわけではなく、まだ｢謎｣が沢山あります。より効率的に香りや色、音楽の効果を使うためにはその謎解きをする必要があります。興味が出てきた人は至学館大学で一緒にこれらの｢謎｣を解明してよりよい生活を目指しましょう。
健康リフレッシュ学
健康科学部 健康スポーツ科学科
